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痩せたいのにうまくいかないのはストレスかも?そういえば心当たりが…

   

毎日5分間の昇り降りを1ヶ月した結果、私は2kg痩せました♪痩せたいのに痩せれない原因はストレス心当たり2

 

痩せたいのに、思い通りに痩せれない!ダイエットしたことある人なら絶対に一度は経験しますよね

一度ならまだましってぐらいダイエットあるある。

 

今回はそんな痩せたいのにうまくいかないのはストレスが原因かも?なお話です。

 

そういえば心当たりあるかも…」て思ったアナタ。

読んでみてください。

 

痩せたいなのに痩せれないのはストレスも原因

痩せたいのに痩せれないのは、ストレスも原因のひとつと言ってもいいです。

こんな経験↓無いですか?

 

「痩せようと頑張ってるのに痩せれなくて過食してしまった」

「仕事やプライベートでトラブってダイエットどころじゃない」

「食事制限しないとだけど、我慢してたら余計に食べたくなってしまう」

 

これらは全部ストレスです。

体が栄養を欲しているのもありますが、プラスであなたのストレスがかかっている状態なので心がそれを良くしよう、発散させようとしてるんです。

 

ダイエットでお話するとこんな感じ↓

痩せたいのに痩せれない原因はストレス心当たり悪循環1

 

要はこのストレスから生じる悪循環から抜け出せば、痩せれるという事です。

「簡単に言うけど、それできれば苦労してない」て思いました?

 

まずは簡単だと思うことから始めるのが大切なんです。

根性論だけ書くのは嫌なので、オススメなやり方も下の方に書いてます。

 

「早くやり方知りたい」って人は、パパッと【ストレスを溜めないオススメなダイエット方法】の項目までスクロールしちゃうといいですよ!

 

気持ちの持ち方から

気持ちの持ち方がまずは大事です

 

ストレスから過食をしてしまうこと。

 

ダイエット中は過食は禁物ということ。

 

やり方によっては、ダイエットの結果を急がない。

 

この3つが気持ちの持ち方として大切です。

さて、根性論はここまで!

 

ストレスを溜めないオススメなダイエット方法

ストレスを溜めないダイエット方法としては有酸素運動タイプが私はオススメ

人間の仕組みとして、運動すればストレス解消になるものです。

 

短期間でかなり痩せれる食事制限タイプもありますけど、ストレスは溜まりやすいです。

趣旨とはズレますが、痩せれるので一応書きますね。

 

「私は運動してストレスを吹き飛ばして気分をスッキリさせながら痩せる!」って人なら有酸素運動タイプがオススメです。

 

「ストレスに耐え抜いて、食事制限で痩せる!」て人なら短期間で痩せれるやり方があるのでそちらをオススメします。

※食事制限をするので、覚悟を決めて挑戦してみてください。

 

「海賊王に俺はなる!」て人は悪魔の実を食べて頑張ってください(笑)

 

有酸素運動でストレスを吹き飛ばしながら痩せるならフミッパーです。

ここからオススメの記事を読めますよ!

踏むだけ運動フミッパー

 

短期間で痩せる食事制限ダイエットなら、デルデル酵素です。

記事はここから読めますよ!

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今回のまとめ

今回は痩せたいのに痩せれないのはストレスが原因かどうかについて書きました。

結論はストレスが原因で痩せれないってのは大いにあるということ。

 

普通に暮らしてたらどうしたってストレスは抱えるものです。

ダイエットを成功させて痩せれるためにも、有酸素運動で気分転換をしたり。

 

短期間でガツンと痩せるといったやり方をしたりと、アナタの目的と我慢できるレベルに合わせて挑戦してください。

 

アナタが『頑張ろう!』てやる気になっているのに、ストレスで挫折するのはもったいないです!

「ストレスに負けずに痩せるんだ!」という気持ちを維持しながらダイエットをすれば、必ず結果は出ますよ!!

痩せたいのに痩せれない原因はストレス心当たり3

 

 

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